Una dintre combinatiile mele favorite pentru smoothie-uri sanatoase e de obicei aceea care include, pe langa fructe delicioase si pline de vitamine, legume. Fie ca sunt in stare cruda, congelata sau gatite, nu ma supar niciodata sa savurez o portie in plus de legume pentru a-mi lua aportul de nutrienti. Pe langa mix-ul de fructe…
Categorie: Mic Dejun
Gem rapid de zmeura cu seminte de chia
Probabil cea mai rapida reteta de dulce de la painea cu miere incoace. Asa as fi numit gemul acesta de zmeura cu seminte de chia, dar ar fi fost un titlu cam lung. Nici nu are rost sa ma intind prea mult, e simplu: este vara si nimeni nu vrea sa petreaca prea mult timp…
Omleta rapida cu fasole si ceapa verde
Sau omleta cu ce am avut prin frigider, cum imi place mie sa-i mai spun. Omleta asta se poate face foarte rapid cu practic orice aveti la indemana, fara sa dati fuga la magazin sau la piata, adica direct in pijamale. Daca nu aveti ardei gras, inlocuiti cu dovlecel, morcov, ciuperci sau orice altceva vreti…
Omleta cu leurda si turmeric
Atunci cand intru in pana de idei sau sunt pe graba, asta este una dintre retetele mele favorite pentru mic dejun. E o omleta pufoasa, impaturita doar cat sa tina cald pentru niste branza proaspata, cremoasa si cu prea putin gust de ou, exact cum imi place mie. Sanse sa mai gasiti leurda in piata…
Pancakes cu banane, zmeura si nuci
M-am gandit sa va las astazi reteta asta foarte usoara de clatite americane in loc de o felie de tort de ziua mea. Fara prea multa vorbaraie si povesti, doar dulce, bun, direct la subiect. 🍰🎉 Va doresc tot ce-mi doresc si mie! Pancakes cu banane, zmeura si nuci Reteta asta de clatite americane este…
Smoothie bol cu kiwi, mango si granola si o scurta introducere in relatia mea cu mancarea
Disclaimer: acesta este un articol care a inceput ca un simplu material despre mese mai sanatoase, mai colorate si mai savuroase, dar care a deraiat in ceva mai mult de atat. Aveti rabdare cu mine, devin foarte onesta foaaaarte rapid. 🔓 Pentru astia mai grabiti, dati scroll direct la reteta, promit sa nu ma supar. Afinitatea mea…
Tortilla cu avocado, castravete si pasta de quinoa
Cred ca dezvolt o mica obsesie pentru sandvisuri, chestii la lipie, tortilla cu legume, orice se poate insfaca si manca pe fuga sau in timp ce cu o alta mana notezi idei, jonglezi cu copii sau dai scroll pe site-uri cu farfurii la reducere. Ceva neaparat foarte gustos, satios, sanatos si usor de manevrat in trafic sau…
Parfait cu fructe de padure si biscuiti din ovaz cu ghimbir / #IanuarieFaraPaine
Daca veti face reteta asta delicios de simpla de parfait cu fructe de padure si biscuiti cu ghimbir, veti constata si voi, la fel ca mine, ca e perfecta nu doar pe post de desert super sanatos, dar e si un mic dejun rapid si energizant sau un truc destept pentru a-i face pe cei mici…
3 Idei Rapide de Aperitive cu Painici din Ovaz / #ianuariefarapaine
In timp ce imi puneam cuvintele in ordine ca sa scriu textul asta ce urmeaza, m-am trezit ca mi-a luat-o mintea pe campii si am gasit rapid cateva scenarii pentru care aveti nevoie de super gustarile de mai jos in viata voastra. Eu sper ca am atins toate posibilitatile, dar astept cu interes completari la…
Ouă poșate în sos tomat cu boabe de năut (Shakshouka)
A venit și vara până să vă scriu. S-au întâmplat atâtea în tot timpul ăsta, că parcă a trecut o viață și m-am născut din nou. Mă bucur de lucruri noi și trăiri la care nu mă așteptam vreodată, îmi muncesc oasele și mintea și îmi antrenez sufletul făcând ceea ce-mi place cel mai…
hrana pasiune suflet 